تست پارگی مینیسک زانو + نحوه تشخیص با عکس

درد زانو بعد از ورزش یا حرکت‌های روزمره می‌تواند نشانه‌ای از پارگی مینیسک باشد؛ به‌ویژه اگر با خم‌کردن یا چرخش پا تشدید شود. بسیاری از افراد در این شرایط به‌دنبال تست‌های خانگی برای تشخیص اولیه هستند تا پیش از مراجعه به پزشک، وضعیت زانوی خود را بررسی کنند. در این مقاله، با معرفی ساده‌ترین تست‌های خانگی مانند تست مک‌موری و اپلی، به شما کمک می‌کنیم تشخیص دهید آیا احتمال پارگی مینیسک وجود دارد یا خیر.

بهترین تست پارگی مینیسک در خانه 

برای بررسی وضعیت زانو و ارزیابی تابعیت آن، می‌توان از تست‌های فیزیکی مختلفی استفاده کرد. این تست‌ها به پزشک کمک می‌کنند تا وضعیت عملکردی زانو را ارزیابی کرده و مشکلاتی مانند پارگی، ترکیب، کوتاهی عضلات، یا نارسایی‌های دیگر را تشخیص دهند.  

نام تست
تست مک‌موری
تست ایستای زانو
تست نشسته زانو
تست خم‌کردن زانو
تست لاچمن
تست تندرنس
تست اپلی
تست تسالی
آزمون EGE

تشخیص پارگی مینیسک

پارگی خفیف مینیسک زانو معمولاً توسط بدن به تدریج ترمیم می‌شود. برای تشخیص و بررسی پارگی خفیف مینیسک زانو، می‌توان از تست‌های مختلفی استفاده کرد. در ادامه این مقاله به تن شاپ به بررسی تعدادی از این تست‌ها و روش‌ها می پردازیم:

تست مک موری McMurray

در این تست، پزشک مینیسک زانو را با چرخاندن و خم کردن زانو به مخاطره می‌اندازد. اگر در هنگام انجام این تست درد یا ترشحات خاصی احساس شود، ممکن است نشان‌دهنده پارگی باشد.

مک موری توسط پزشک برای ارزیابی وضعیت زانو و شناسایی پارگی‌های ممکن در مینیسک زانو (که دو حلقه کوچک در داخل مفصل زانو هستند) استفاده می‌شود. این تست به شکل زیر انجام می‌شود:

1. بیمار در حالت نشسته بر روی یک میز یا تخت قرار می‌گیرد.
2. پزشک به زانوی بیمار دسترسی دارد و آن را به صورت انعطاف‌پذیر به 90 درجه خم می‌کند.
3. سپس پزشک با یک دست، زانوی بیمار را به طور دقیق و مداوم به جلو برده و به همراه دیگر دست خود، آن را به جلو می کشد.
4. در همین حین، پزشک به صورت دقیق به صداها در زانوی بیمار توجه می‌کند.
5. اگر بیمار در هنگام انجام تست؛ متوجه درد یا ترشحات خاصی شود، ممکن است تشخصی پارگی مینیسک زانو را بدهد.

تست ایستای زانو

در این تست، فرد باید در حالت ایستاده زانوهای خود را به صورت مستقیم باز کند. پزشک به وضعیت زانوها و تراز بین آنها توجه می‌کند تا از وجود هرگونه ناهمتایی یا تغییر در وضعیت زانوها مطلع شود. 

تست نشسته زانو

در این تست، فرد باید با نشستن زانوها، وزن خود را بر زانوها بیاورد. پزشک نگاهی به تمامی اجزای زانو (مانند روزنه زانو و چرخش‌های ممکن) می‌اندازد تا مشکلاتی که ممکن است در حالت نشسته زانو به وجود آید را ارزیابی کند.
مطالعه بیشتر: درمان خانگی درد زانو

تست خم کردن زانو

در این تست، فرد باید زانوهای خود را به صورت فعال خم کند و سپس به حالت ایستاده برگردد. این تست برای بررسی محدودیت‌های حرکتی زانو و وجود درد یا ناراحتی استفاده می‌شود.

تست لچ من Lachman

این تست برای ارزیابی پارگی رباط صلیبی قدامی زانو استفاده می‌شود. پزشک زانوی فرد را به 30 درجه انعطاف داده و سپس تلاش می‌کند آن را به حالت ایستاده برگرداند. اگر در زمان انجام این تست حرکت زانو به سرعت و بدون مقاومت صورت بگیرد، احتمالاً پارگی رباط صلیبی قدامی وجود دارد.

مطالعه بیشتر : 9 ورزش کوتاهی همسترینگ

تست تندرنس پارگی مینیسک زانو (Joint Line Tenderness Test)

تست تندرنس خط مفصلی (Joint Line Tenderness Test) یکی از تست‌های مورد استفاده در ارزیابی وضعیت زانو و میزان درد بیماران است. این تست به پزشک کمک می‌کند تا ناحیه‌های ممکنه در زانو را برای علائم درد و حساسیت ارزیابی کند. این تست به شکل زیر انجام می‌شود:

1. بیمار در حالت نشسته بر روی یک میز یا تخت قرار می‌گیرد.
2. پزشک با استفاده از انگشتان خود به طور دقیق ناحیه خط مفصلی زانو را احساس می‌کند. این خط مفصلی به عنوان ناحیه‌ای که دو پشت زانو به هم متصل می‌شوند، تعریف می‌شود.
3. پزشک به طور خفیف فشار را به ناحیه خط مفصلی زانو وارد می‌کند.
4. بر اساس واکنش بیمار به فشار، پزشک می‌تواند تعیین کند که آیا ناحیه خط مفصلی زانو حساس و دردناک است یا نه.

 

آزمون اپلی

آزمون ساییدگی زانو یا تست فشار دادن اپلی (Apprehension Test)؛ تست معاینه فیزیکی است که برای ارزیابی پارگی  در زانو استفاده می‌شود. این تست برای بیمارانی که به مشکلات پاتلا اسکوپتیک مبتلا هستند و احتمال از هم پاشیدگی پاتلا (Patellar Dislocation) وجود دارد مفید می باشد.

برای بررسی پارگی مینیسک از طریق این تست این موارد را به ترتیب انجام دهید:

1. در حالت نشسته بر روی یک میز یا تخت قرار گیرید.
2. پزشک با دستهای خود زانو را به طور دقیق به داخل و بیرون از مفصل زانو حرکت می‌دهد.
3. در همین حین، پزشک به صورت دقیق به بیمار توجه می‌کند. اگر بیمار احساس درد زانو کند ممکن است نشان‌دهنده وجود آسیب یا پارگی باشد.

تست تسالی

تست تسالی (Thessaly Test) یکی از تست‌های معاینه پارگی های داخل زانو است که برای بررسی آسیب در مینیسک زانو استفاده می‌شود. این تست با درصد بالا هر گونه آسیب در زانو را نشان می دهد. 

در این تست، بیمار در حالت نشسته بر روی یک میز کوچک قرار می‌گیرد و پزشک سعی می‌کند زانوی بیمار را در زاویه‌های مختلف خم کند. این تست به عنوان یک تست فیزیکی ساده و غیرتهاجمی انجام می‌شود. اگر بیمار در یکی از زوایا درد و ترشحات خاص احساس کند، ممکن است نشان‌دهنده وجود مشکل در مینیسک زانو باشد.

برای بررسی از طریق تست تسالی این موارد را به ترتیب انجام دهید.

• روی پای آسیب دیده بایستید (پای دیگر را از زمین جدا کنید).
• زانوی همان پا را حدود ۲۰ درجه خم کنید (مانند نیم‌اسکات).
• دستانتان را برای حفظ تعادل باز نگه دارید.
• بدن خود را به‌آرامی به سمت چپ و راست بچرخانید (۲ تا ۳ بار در هر جهت).
• حین چرخش به احساس درد، قفل‌شدگی یا ناراحتی در زانو توجه کنید.
• احساس درد عمیق یا گیر کردن زانو در حین چرخش می‌تواند نشانه‌ای از پارگی مینیسک باشد.
• در صورت درد شدید، تست را ادامه ندهید و به پزشک مراجعه کنید.

آزمون EGE

آزمون Ege (Ege’s Test) یک تست معاینه فیزیکی است که برای بررسی آسیب و تست پارگی مینیسک زانو (زانو پتی) استفاده می‌شود. این تست به نام دکتر Murat Ege، پزشک ورزشی ترکیه‌ای نامگذاری شده است. آزمون Ege به منظور تشخیص آسیب‌ها و مشکلات مینیسک زانو مفید است، به ویژه در بیمارانی که از درد زانو و نشانه‌های پارگی مینیسک رنج می‌برند.

نحوه انجام آزمون Ege به صورت زیر است:

1. بیمار در حالت نشسته بر روی یک میز یا تخت قرار می‌گیرد.
2. پزشک زانو بیمار را به 90 درجه خم می‌کند.
3. سپس پزشک به طور دقیق زانوی بیمار را با یک دست در دست چپ و با دست دیگر در دست راست می گیرد.
4. پزشک سپس زانوی بیمار را به جلو و به عقب حرکت می‌دهد.
5. در همین حین، پزشک به واکنش بیمار به هر حرکت توجه می‌کند. اگر بیمار در هر یک از حرکات درد احساس کند، این ممکن است نشان‌دهنده آسیب دیسک باشد.

تشخیص پارگی مینیسک زانو از طریق تصویربرداری

عکس های مینیسک زانو معمولاً برای تشخیص شرایط خاص در زانو و بررسی علائم پارگی استفاده می‌شوند. پزشک معمولاً از تصویربرداری مانند MRI این تست‌ها برای تشخیص پارگی مینیسک زانو استفاده می‌کند. MRI تصاویر دقیقی از مفاصل و بافت‌های نرم را ارائه می‌دهد و به پزشک کمک می‌کند تا وضعیت مینیسک زانو و هر نوع آسیب را تشخیص دهد.

درمان پارگی مینیسک زانو 

ترمیم پارگی مینیسک زانو بستگی به نوع و شدت پارگی، مکان آسیب و روش‌های درمانی دارد. یکی از بهترین و جدید ترین شیوه های درمان پارگی مینیسک زانو استفاده از زانوبند های مجهز به امواج الکتریکی است. این شیوه می‌تواند تأثیر مثبتی بر روند بهبودی داشته باشد. پیشنهاد می شود که برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این زانوبند، عوارض زانوبند زاپیامکس و نظرات درباره زانوبند زاپیامکس بر روی لینک کلیک کنید.

آیا پیاده روی برای پارگی مینیسک زانو ضرر دارد؟

• پیاده‌روی در بسیاری از موارد می‌تواند برای افرادی که دارای پارگی مینیسک زانو هستند، یک فعالیت بدون مشکل و ضرر باشد. با این حال، برخی نکات و توصیه‌ها برای افرادی که با پارگی مینیسک زانو روبرو هستند مهم است:
• استفاده از زانوبند: زانوبند یا باند طبی با نظر پزشک می‌تواند فشار روی زانو و مینیسک را کاهش دهد.
• تمرینات تقویت کننده عضلات: تقویت عضلات اطراف زانو با تمرینات مناسب باعث بهبود پایداری و کاهش فشار روی مینیسک می‌شود.
• اجتناب از فعالیت‌های خطرناک: ورزش‌های پرفشار مثل فوتبال ممکن است به زانو آسیب بزنند؛ حتماً پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
• استراحت و تنوع: در صورت احساس درد هنگام راه رفتن، استراحت کنید و فعالیت‌هایی با فشار کمتر به زانو انجام دهید.

پیشنهاد می شود که برای آشنایی با انواع تمرینات تقویت کننده زانو بر روی لینک مقاله کلیک کنید. 

 

سوالات متداول

۱. پارگی مینیسک با استراحت کامل خود به خود خوب می‌شود یا نیاز به درمان خاصی دارد؟
در موارد خفیف به خودی خود خوب می شود اما در موارد شدید خیر.

۲. چطور پارگی مینیسک را از کشیدگی یا التهاب معمولی تشخیص بدهیم؟

تشخیص پارگی مینیسک معمولاً از طریق معاینه بالینی و انجام آزمایش‌های تصویربرداری مانند MRI انجام می‌شود. علائم پارگی مینیسک شامل درد، تورم، محدودیت در حرکت زانو و احساس گیر کردن یا قفل شدن مفصل می‌شود. کشیدگی یا التهاب معمولی معمولاً با درد و التهاب در ناحیه خاصی از زانو همراه است و حرکت مفصل به صورت محدودتر است. تست‌های فیزیکی خاصی مانند McMurray’s test یا Apley’s test برای تشخیص پارگی مینیسک نیز ممکن است استفاده شوند

۳. آیا پارگی مینیسک در سنین پایین هم شایع است یا فقط در افراد میانسال و ورزشکاران رخ می‌دهد؟

پارگی مینیسک بیشتر در افراد میانسال و بزرگسالان به دلیل فرسایش مفصل و فعالیت‌های ورزشی شدید رخ می‌دهد، اما این مشکل می‌تواند در سنین پایین نیز به ویژه در ورزشکاران یا افرادی که فعالیت‌های فیزیکی سنگین دارند، اتفاق بیفتد. در نوجوانان و افراد جوان، پارگی مینیسک بیشتر به دلیل ضربه مستقیم یا فعالیت‌های ورزشی پرخطر مانند فوتبال یا بسکتبال رخ می‌دهد.